|
День - 35й
Жирок - 17.0
Наконец-то 52 кг. 🥳 УРА!!!
За неделю, в ТЗ сходила 3 раза. Тело поднывает, т.к. появилась крепатура в мышцах.
+ Кажется, стала лучше спать.
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 92,22g | Hh: 141,10g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Schar ANELLINI - Макароны без Глютена - Кружочки. Lounas: Индюшиный суп. Päivällinen: Imlek Kefir. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|