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oi pessoal estou sumida e desanimada 21 dias sem perder nada tentando de tudoo. queria dar uma surra na balança 15 dias me mostrando 83.3 :(
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82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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986 kcal
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Rasva: 40,21g | Prot: 75,42g | Hh: 77,61g.
Aamiainen: Misto Quente, Café com Açúcar. Lounas: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tomates, Sadia Coxinha Das Asas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Linguiça de Frango. Päivällinen: Copacol Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Torta de Frango. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
É assim mesmo, quando perdemos muito peso assim, o corpo começa a resistir... Tenha calma e continue firme, não duvide dos seus resultados, pois se vc está fazendo a coisa certa, eles virão mais cedo ou mais tarde... Obs.: quem me dera a minha balança estivesse mostrando este seu peso rsss Bj
23 helmi 15 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
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23 helmi 15 jäseneltä: fafaslim
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Mas e suas medidas? Se atente a elas e esqueça a balança, pois ela é facil de ser manipulada por algum variavel. Tenta se pesar sempre no mesmo dia da semana e de preferencia pela manhã.Não se esqueça de sempre tirar suas medidas, por que são elas que vai mostrar seu progresso e não a balança. Se sua dieta estava ok e a balança te mostra o mesmo peso analise suas medidas e veja se essa dieta é realmente adequada, ou se há como melhora-la.#Força#NãoDesanima
23 helmi 15 jäseneltä: JhovVenzi
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Vc pode ter entrado em homeostase. Fase onde o corpo cria uma rsistencia a perda de peso. Tenta dar um choque no seu metabolismo. O dia do lixo é um artificio pra isso. Se vc faz exercicio, tenta mudar o tipo, o horario. Tenta mudar os alimentos da sua dieta. Enfim, tira o corpo do estado do conforto, pq a tendência dele é se acostumar e depois disso fico mais difícil perder gordura. Se vc faz algum tipo de musculação, realmente o comentário acima é válido, vc pode estar ganhando massa magra, ao mesmo tempo que perde gordura. Abraço e boa sorte :)
24 helmi 15 jäseneltä: Marazzo
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Medida, saúde (disposição etc) e peso... nesta ordem... ;)
24 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
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Senti sua falta por aki, n desanima Newka, o corpo ta se adaptando e logo começa a perder novamente.
24 helmi 15 jäseneltä: Preta12
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Oii pessoal obg pela palavras vcs são incríveis! Vou controlar as medidas mas meu caso é com a balança não consigo me desligar dela
24 helmi 15 jäseneltä: newka
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Siiim estou em homeostase :( fiz um final de semana de lixo e desceu umas gramas, voltei para a RA e nadaa novamente. Conversei com um rapaz entendido ele disse que eu precisava de um período maior que ele faz 2 semanas de lixo, da suuuuper medo de engordar mas fiz 1 semana. Agora volto para RA novamente. É muito chato isso
24 helmi 15 jäseneltä: newka
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É chato esses lixos, a gente come mais e depois sofre para voltar para a dieta
24 helmi 15 jäseneltä: newka
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