Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 146,01g | Hh: 315,49g.
Aamiainen: REWE Bio Zitronensaft, Aldi Nektarine, Elstar, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Knusperone Dünne Reiswaffeln, Tomatensoße (Konserviert), Zero Noodles Zero Noodles. Päivällinen: Gazi Feta, Tomaten, Sylter Salatdressing, Kopfsalat, Knorr Helle Soße, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Fruchtquark, Nektarinen, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|