Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 84,71g | Hh: 242,06g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Coffeeport Рисовая Каша на Кокосовом Молоке. Lounas: Зеленый Чай, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Рассольник с Курицей. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Махеевъ Джем Апельсиновый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис с Овощами, Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|