Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 55,41g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Obstquark mit Zimt, Honig & Nüssen. Päivällinen: Ja! Gemüsemais, Sonnen Bassermann Chili Con Carne mit Magerem Schweinefleisch, Ja! Gemüsemais, Sonnen Bassermann Chili Con Carne mit Magerem Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Du hast doch schon ein guten Erfolg bei Deiner Abnahme. Weiter so, das schaffst Du.Lieber in kleinen Schritten und dann dauerhaft, denn solche Diäten bringen am Ende nichts.Viel Glück!!
25 helmi 15 jäseneltä: sonni5910
|
Danke. Ja, es klappt jetzt wieder, zum Glück. Einige Tage dachte ich es wird garnicht weniger und heute bin ich sogar schon bei 84,1 Kg. Ich habe mivh in letzter Zeit wieder mehr bewegt, daran wirds liegen. :) Da hast du recht, deshalb mache ich ja auch keine Diät, sondern zähle lieber Kalorien. ;-)
25 helmi 15 jäseneltä: JustMe_HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|