Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 105,36g | Hh: 127,14g.
Aamiainen: The Gentle Nut Кешью Манго, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Черешня, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Яблоко, Ржаной Край Заварной, Рыбное Дело Горбуша, Суп-Пюре из Брокколи и Картофеля на Курином Бульоне. Päivällinen: Рыбное Дело Горбуша, Тыквенные Семечки, Gea Масло Тыквенное, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|