Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2936 kcal
|
Rasva: 122,58g | Prot: 89,65g | Hh: 329,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Lidl Krustenbrot, Aldi Frischkäse-Fass, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Aldi Mortadella, Spitzpaprika, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Halbfettmargarine. Päivällinen: Aldi Hirtenkäse, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Weißwein. Välipalat/Muut: Feine Kost Gourmet Chips Balsamico, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|