Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 164,60g | Hh: 310,73g.
Aamiainen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rypsiöljy. Lounas: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kurkku, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|