Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 119,35g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Вареное Яйцо, Яблоко. Lounas: Нектарины, Вастэко Каша из Полбы Мгновенная, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, The Gentle Nut Кешью Манго. Päivällinen: ВкусВилл Матча Латте, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Оливковое Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|