Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 60,63g | Hh: 151,94g.
Aamiainen: Market Pantry Shredded Hashbrowns, Stokes Red Chile Sauce - Southwestern, Fried Egg, Bueno Grandma's Grande Tortillas, Great Value Natural Colby Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Great Value Red Raspberry Preserves, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Päivällinen: French's Dijon Mustard with Chardonnay, Hellmann's Real Mayonnaise, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Hard-Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Välipalat/Muut: Fritos Original Corn Chips, Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Water, Stash Raspberry & White Tea, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight, Chromax Fiber Advance Gummies, Pillsbury Sugar Cookies. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|