|
- Спокойствие, только спокойствие.
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 84,88g | Hh: 163,09g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Славмо Молоко 2,5, Good Food Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Куриное Филе, ВМК Сыр Волжский, Тыква. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дар Солнца Изюм, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|