|
Fully expected this little weight spike...was worth every calorie of my birthday dinner :)
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 42,62g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Tablelands Canola Margarine, Lawsons Settlers Grain. Lounas: Pork Schnitzel. Päivällinen: Tianjin Style Pork & Chives Dumplings, Ajishima Miso Soup, Cooked Beetroot (from Fresh), Brown Rice. Välipalat/Muut: Lemon Meringue Pie, Strawberries, Peaches, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 32 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|