Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 85,04g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Frutos da Terra Gergelim Preto, Requeijão, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo Frito. Lounas: Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. Päivällinen: Frango (Empanado e Frito), Gin Tônico. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|