Päiväkirja - Erik Peers, 25 helmi 15

LCHF conference in Cape Town over the last week. All those berries, yoghurt and sour cream.....

84,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.    Vielä jäljellä: 6,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1345 kcal

Rasva: 98,61g | Prot: 99,77g | Hh: 17,95g.   Aamiainen: Feta Cheese, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Mozzarella Cheese, Egg. Päivällinen: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Rump Steak, Butter, Spinach. lisää...