Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 103,42g | Hh: 94,34g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Лента Миндаль Необжаренный, Здоровое Меню Масло Льняное, Хлопья Овсяные Геркулес ГОСТ 21149-93, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Ярче Куриное Филе, Большая Кружка Сметана 10%. Päivällinen: Яичный Желток, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari. Välipalat/Muut: Помидорка Томатная Паста, @Shumilovari Черешня без Косточки Свежая, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), @Shumilovari Редис, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, @Shumilovari Лук Зеленый (Перо), @Shumilovari Укроп (Съедобная Часть), @Shumilovari Курага без Косточки, Пятерочка Чернослив, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|