Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 59,26g | Hh: 146,03g.
Aamiainen: Здоровое Меню Масло Льняное, Хлопья Овсяные Геркулес ГОСТ 21149-93, Лента Миндаль Необжаренный, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Желток, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Большая Кружка Сметана 10%. Lounas: Ярче Куриное Филе, Здоровое Меню Масло Льняное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Päivällinen: Здоровое Меню Масло Льняное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Ярче Куриное Филе, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Välipalat/Muut: Лэнд Яблоко Гренни Смит, @Shumilovari Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, Сила Традиции Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|