Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 68,42g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Mãe Terra Chia Semente, Angeloni Pão Doce com Coco, Tirolez Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, A Granel Farelo de Aveia. Lounas: Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Preto Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Päivällinen: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Thabrulai Pão Zero Açúcar, LAR Ovo, Hortifruti Mexerica. Välipalat/Muut: Hortifruti Mexerica, Garoto Barra de Chocolate Serenata de Amor. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolseberino
|