Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 79,57g | Hh: 123,01g.
Lounas: Homemade Green Chile Cheeseburger, Santitas White Corn Tortilla Chips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Päivällinen: Kraft Green Goddess Dressing, La Carretta Sopapilla, Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Hard-Boiled Egg, Red Lobster Sides - Garden Salad. Välipalat/Muut: Great Value Peppered Beef Jerky, Meijer Starlight Mints, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, zumba sentao - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|