|
+
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 88,60g | Hh: 187,28g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тыква, Куриное Филе, ВМК Сыр Волжский. Päivällinen: Худеем За Неделю Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Спартак Батончик Мюсли, Домик в деревне Сметана 15%, Оливье без Заправки. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Апельсин Апельсин, Банан Банан, Dr Dias Клетчатка Леди Стройность, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|