Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 87,46g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, Лента Миндаль Необжаренный, @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Ярче Куриное Филе, Dr. Korner Хлебец Бородинский, 5 Морей Шпроты в Масле из Балтийской Кильки Обезглавленной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari. Välipalat/Muut: @Shumilovari Гранат (Съедобная Часть), Клубника, @Shumilovari Черешня без Косточки Свежая, Помидорка Томатная Паста, Лэнд Яблоко Гренни Смит, @Shumilovari Курага без Косточки, Пятерочка Чернослив, Дикси Киви, Помидоры, @Shumilovari Укроп (Съедобная Часть), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", @Shumilovari Лук Зеленый (Перо), Огурец (с Кожурой), @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, @Shumilovari Редис, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|