Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 66,00g | Hh: 149,50g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Суп Грибной. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Токио Ролл Филадельфия. Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|