Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 63,50g | Hh: 174,67g.
Aamiainen: Sara Lee Honey Wheat Bread, Soft Boiled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. Päivällinen: Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Gooey Megafudge, Hershey's Milk Chocolate Bar (Giant), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Pace Pico De Gallo, Bell Peppers, Sour Cream, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Great Value Natural Colby Cheese, Shrimp, Bueno Grandma's Grande Tortillas. Välipalat/Muut: Strawberries, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Hooping (Right) - 10 minuuttia, Hooping (Left) - 10 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
omg, your weight history is in the blue zone! Congratulations!
28 helmi 15 jäseneltä: Deb_N
|
Thank you! It is blue for now and I'm happy with the result.
01 maalis 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|