Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 91,63g | Hh: 124,00g.
Aamiainen: Клубника, Ашан Сыр Овечий , Яйцо, Масло Грецкого Ореха, Свитлогорье Напиток Кешью и Миндаль, Киноа (Вареный). Lounas: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Постный Борщ. Päivällinen: Сливы, Цветная Капуста, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Välipalat/Muut: Landers Сыр Сулугуни, Елизавета Хлебцы Вафельные, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|