Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 62,58g | Hh: 197,61g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Espresso, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lounas: Gurke (mit Schale), K-Classic Gouda Alt, Landliebe 70% Frucht Zweierlei Kirschen , REWE Bio Maiswaffeln. Päivällinen: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Bulgur (Gekocht). Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Sugar, Mucci Less & Tasty Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Toll ! Du hast es geschafft! 💪
06 heinä 23 jäseneltä: Abraxsa
|
06 heinä 23 jäseneltä: ines-h
|
Danke. Bin seit ca. 2 Monaten am Halten. So schwankt das Gewicht stets plus-minus um den Wunschwert. Wirkt dann immer wieder wie der Zieleinlauf. Lässt sich hier aber auch nicht umstellen in z. B. „Normalschwankung“…
06 heinä 23 jäseneltä: Mandeleule
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|