Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 40,29g | Hh: 211,44g.
Aamiainen: Gado Gado. Lounas: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Gery Saluut Malkist Coconut, Gery Saluut Malkist Coconut, Entrasol Quickstart. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|