Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 85,28g | Hh: 157,21g.
Aamiainen: Здоровое Меню Масло Льняное, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari, Яичный Желток, @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Большая Кружка Сметана 10%, Националь Кокосовая Стружка, Ярче Куриное Филе, Гарнец Рисовая Мука, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, Яичный Желток, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Välipalat/Muut: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Чернослив, @Shumilovari Курага без Косточки, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|