Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 104,26g | Hh: 116,88g.
Aamiainen: The Gentle Nut Кешью Манго, Landers Сыр Сулугуни, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Яблоко, Круглая Ячмень (Вареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный. Päivällinen: Оливковое Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (200мл), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|