Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 85,74g | Hh: 197,94g.
Aamiainen: Яичный Белок, @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Ярче Куриное Филе, Здоровое Меню Масло Льняное, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Экстра Нежного Помола, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Увелка Крупа Перловая. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сочные. Välipalat/Muut: @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, Помидоры, @Shumilovari Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Чернослив, @Shumilovari Курага без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|