Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 83,57g | Hh: 130,29g.
Aamiainen: Kulit Pangsit, Serundeng, Gloria Abon Sapi, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Lounas: Wortel Dimasak, Steak Daging Sapi, Kulit Pangsit, Kartika Toast Soes Kering, Blade Whey Blade Whey. Päivällinen: Kartika Toast Soes Kering, Nasi Putih, Steak Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|