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Bin wieder in meinen alten Rhythmus zurück gefallen und zack 15 kg wieder drauf.....😔
Nun müssen die wieder runter
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83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1970 kcal
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Rasva: 91,49g | Prot: 62,22g | Hh: 231,20g.
Aamiainen: Erdbeeren, Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Milch 1,5%, GutBio Frischkäse Pur, Symphonie Pflaumenmus, Kaffee, BackWerk Käsebrötchen. Lounas: Develey Salatliebe - Kräuter Dressing, Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Radieschen, Gurke (mit Schale), Avocado, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Bruschetta. Välipalat/Muut: Schokoladensofteis. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
09 heinä 23 jäseneltä: newlife1991
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09 heinä 23 jäseneltä: newlife1991
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Aber Du weißt ja, wie es geht 😉
Viel Erfolg Dir!
09 heinä 23 jäseneltä: Aschenputte
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ärmel hochkrempeln und ran da! 🫶 ganz viel erfolg und durchhaltevermögen, das ziel stets vor augen 😊
09 heinä 23 jäseneltä: Kurvenberechnung
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Sowas kenne ich leider auch, geht ganz schnell! Aber das wird auch wieder🍀🙋♀️
09 heinä 23 jäseneltä: Süsse 60+
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09 heinä 23 jäseneltä: Marcotorious
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Das tut mir leid! Jetzt aber wieder Vollgas!
09 heinä 23 jäseneltä: AllesWirdGut2024
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Danke euch.....ja man weiß wie es geht,aber der Einstieg ist immer wieder schwer.....
Aber wir schaffen das 👍☀️
09 heinä 23 jäseneltä: katzenjule
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A bisserl spät die Notbremse gezogen. ABER du hast sie gezogen! 👍 Jetzt ist es DIE Chance auf Dauer die Ernährung umzustellen. 😉
09 heinä 23 jäseneltä: Abraxsa
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Da hast du Recht Abraxsa.....man will es manchmal einfach nicht sehen....
09 heinä 23 jäseneltä: katzenjule
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09 heinä 23 jäseneltä: ines-h
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Painohistoria - katzenjule
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