Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 72,98g | Hh: 64,84g.
Aamiainen: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Клубника, Творог 5%, Яичный Желток. Lounas: Пятерочка Чиабатта , Оливковое Масло, Баклажан, Спаржа, Семга на Гриле. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Pancake Caramel, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|