|
-
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
1237 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 95,04g | Hh: 139,13g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Домик в деревне Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Bonduelle Кукуруза Деликатесная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Mentos Жевательная Резинка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дары Природы Миндаль Натуральный, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|