|
Mulai diet lagi setelah 1 tahun menjadi seorang ibu. Semoga bisa turun 10 kg lagi 🥹
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 78,04g | Hh: 231,20g.
Aamiainen: Telur Rebus, Jagung Rebus. Lounas: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Rumput Laut, Ikan Pari, Nasi Putih. Päivällinen: Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Keju, Mangga. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brownmilktea
|