Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1491 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 72,78g | Hh: 155,36g.
Lounas: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. Päivällinen: Johnsonville Cheddar Bratwurst, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Soft Boiled Egg, Sabra Supremely Spicy Hummus, Bolthouse Farms Carrot Chips. Välipalat/Muut: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Water, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, StarKist Foods Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Hooping (Left) - 15 minuuttia, Hooping (Right) - 15 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|