Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
1975 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 147,76g | Hh: 225,73g.
Aamiainen: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный. Lounas: Сыр Российский, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Компот из Сухофруктов, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Бульон. Päivällinen: Красное Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|