Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 136,41g | Hh: 201,51g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ратибор Джем Клубничный, Черешня, Parmalat Молоко 0,5%, Сахалин Рыба Икра-Пятиминутка, Перекресток Авокадо , Пятерочка Багет Традиционный, Клубника, Абрикос. Lounas: Ратибор Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Нектарин, Parmalat Молоко 0,5%, Sporty Печенье Банановый Брауни, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Помидоры, Мясновъ Бифштекс из Окорока Молодого Бычка. Päivällinen: Юбилейное Печенье Традиционное , Перекресток Стейк из Семги , Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|