Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 85,09g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Овечий, Яйцо, Киноа (Вареный), Зеленый Листовой Салат. Lounas: Globus Фасоль Белая Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Запеченая Говядина. Päivällinen: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Оливковое Масло, Котлеты из Говяже-Куриного Фарша с Морк. и Кабачком, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|