Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 113,14g | Hh: 215,62g.
Aamiainen: Абрикос, Сахалин Рыба Икра-Пятиминутка, Пятерочка Багет Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Авокадо , Нектарин. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Малина, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Борщ с Курицей, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Перекресток Стейк из Семги . Päivällinen: Мясновъ Миндаль, Sporty Печенье Банановый Брауни, Ратибор Джем Клубничный, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Балтком Обезжиренный Творог, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|