Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 107,78g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Reign Energy Drink, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Cheddar Cheese , Hellmann's Spicy Mayo, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Margarine, Egg. Lounas: Great Value Ginger Beef Nutri-Bowl. Päivällinen: Garlic , Leeks , Cherry Tomatoes, Mushrooms , Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, 100% Whole Wheat Pita Bread, Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage. Välipalat/Muut: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Beer, Lindt 100% Cacao Orange, Cracker Barrel Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|