Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 81,69g | Hh: 188,78g.
Aamiainen: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Авк Мажор Вишня, Крымхлеб Хлеб Бородино, Микоян Свинина Любительская, Абрикос. Päivällinen: Помидоры, Банан, Котлета Домашняя. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|