Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 108,49g | Hh: 136,12g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey. Lounas: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kaldu Sapi, Bakwan, Bakmi, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Pecel, Lontong, Sate Ayam, Indomaret Kacang Koro Kulit, Usus Ayam Goreng, Blade Whey Blade Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|