Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 187,03g | Hh: 255,61g.
Aamiainen: Muz, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Züber Original Fıstık Ezmesi, Heromega Whey Protein. Lounas: Bim Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Päivällinen: Zeytinyağı, Bim Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rasittberutt
|