Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 87,78g | Prot: 124,63g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Power Pro Протеиново-Углеводный Батончик, Яйцо, Изюм, Білоцерківський Творог 5%. Lounas: Power Pro Протеиново-Углеводный Батончик, Ферма Фелата, Гренки с Яйцом и Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Iberica Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Козуб Сыр Сулугуни , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пиво. Välipalat/Muut: Верес Икра Кабачковая Экстра, Кулиничи Батон Дорожный, Жареное Филе Свинины, Борщ со Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|