Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 124,35g | Hh: 104,38g.
Lounas: Ja! Creme Fraiche mit Kräutern, Ja! Reibekäse Leicht, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Milbona Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Spitzpaprika, Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: Hohes C Plus Antioxidantien, Ja! Schmand, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Apfelschorle, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets. Välipalat/Muut: REWE High Protein Pudding Vanille, REWE High Protein Pudding Schoko , Milram Buttermilch Drink Himbeere, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cantaloupe Melonen. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EinfachEve
|