Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 74,55g | Hh: 109,78g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, Arla Сыр Натура Light. Lounas: Ярче Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Увелка Гречка Вареная. Välipalat/Muut: @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, @Shumilovari Редис, Пятерочка Чернослив, Огурец (с Кожурой), @Shumilovari Курага без Косточки, Дикси Киви, Ашан Груша Анжу. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|