|
вчера опять переела, но примерно на 300 ккал. были алко и арбуз. наконец сходила в туалет (проблемы с ЖКТ с детства).
и после этого похудела🤣 на целый 1кг.
взвешиваюсь каждый день, хз зачем, скорее интерес и мой тотал контрол над всем, тк привесу не расстраиваюсь.
на 4 дня уеду от весов. посмотрим, как буду себя чувствовать без взвешиваний.
если уломаю себя, то буду взвешиваться по пятницам, тк выходные такие выходные, обязательно пережор будет. а в понедельник конечно привет привес.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 67,41g | Hh: 127,53g.
Aamiainen: Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Excelsior Cheddar Red, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Мохито, 2 Берега Пицца Фрутти Ди Маре, Цезарь Салат. Päivällinen: Bona Capona Пицца Кватро Формаджи, Kronenbourg 1664 Rose. Välipalat/Muut: Snacker Сушеное Мясо Индейка. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|