|
- всем кискам peace, всем пис*кам kiss ;)
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
2107 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 95,48g | Hh: 275,98g.
Aamiainen: Pretto Рикотта, Худеем За Неделю Стевия, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Сдобная Особа Пирог с Вишней, Штолле Пирог С Капустой, Рафаэлло Конфета. Päivällinen: Pretto Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Дары Природы Миндаль Натуральный, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|