Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 93,54g | Prot: 95,73g | Hh: 136,22g.
Aamiainen: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Своя Лінія Варенье, Творог 9%, Блины на Воде. Lounas: Хладик Золотой Каштан, Шашлык из Свинины, Глобино Колбаски Гриль Чесночные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сан Саныч Семечки Жареные, Ферма Сыр Моцарелла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Hell Энергетик , Willmax Соевый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|