Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 186,28g | Hh: 333,77g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Myprotein Impact Whey Protein, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Tomaatit, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Porokylän Ruisjälkkäri, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|