Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 110,63g | Hh: 128,83g.
Aamiainen: Виноград, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Cofix Поке с Курицей, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Epica Йогурт Манго. Päivällinen: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бризоль из Индейки (без Масла, без Соуса). Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|